Vertrauen ist das, was zählt beim Coaching.

Inhouse Training – Mentale Stärke

Belastungen standhalten – Innere Kraft für Krisenzeiten, Wettkampf, wie einen gelasseneren Alltag

Veränderungen auf der Arbeit, im Privaten, Stress, Lärm, Belastungen, keine Zeit für Pausen, kleine und größere Krisen. Um trotzdem stabil und leistungsstark zu sein, Kunden, Kollegen, Freunden, Familie – und auch sich selbst genügend Achtsamkeit zu schenken, hilft Ihnen die Stärkung Ihrer Resilienz. Denn diese ist trainierbar!

Mit meinem Personal Power Programm trainieren Sie gezielt ihre mentale Stärke, finden zu mehr innerer Gelassenheit und stärken damit ihr Potential.

Immunstärkung für die Psyche

Resiliente Menschen sind optimistischer als andere. Sie kennen ihre Ressourcen genau und haben eine hohe Selbstwirksamkeitserwartung. Sie sind lösungsorientiert und können gut einschätzen, worauf sie Einfluss haben und akzeptieren, worauf nicht. Es ist ihnen deshalb auch möglich, Verantwortung für eine Situation zu über-nehmen. Und Sie haben die Zukunft fest im Blick, wissen, wer ihnen im Zweifelsfall helfen kann. Mit der Arbeit an all diesen Fähigkeiten stärken Sie sich gegen Belastungen. Ihr Leben wird sich dadurch verändern.

Stress gelassen hinnehmen

Resilienz- und Mentaltraining setzt an der Einstellung zu den Belastungen an. In dem Intensivtraining arbeiten Sie mit unserer Unterstützung und bewährten Coaching-Tools an Ihrer persönlichen innere Widerstandskraft. Ich nutze …

  • Techniken des NLP
  • Re-skalierung innerer Antreiber
  • Die Glaubenssatzarbeit
  • Methoden des mentalen Trainings
  • Ressourcenorientierte Timeline

Trainingsinhalte

☞ Systematisches Training zur Förderung mentaler Ressource
☞ Akzeptanz: Achtsamkeits-Training für mehr Selbstwahrnehmung
☞ Mein Alarmsystem: Was genau stresst mich?
☞ Stopp-Intervention: Den Stress anhalten
☞ Selbstverantwortung: vom Opfer zum Handelnden
☞ Netzwerkbooster: Wer sind meine Helfer?

☞ Visioning: Finde deine Vision und Power

Ihr Nutzen

  • Persönliche Standortbestimmung
  • Sensibilisierung für einen gelassenen Umgang mit Stress und Prävention von Burnout
  • Eigene Ressourcen erkennen und entfalten
  • Erweiterung Ihrer Resilienz-Kompetenz: sich selbst und andere für Krisen wappnen
  • Entscheidungshilfe bei konkreten Problemen